다이어트 자연식물식단 5일차, 건선치료 식이요법하고 건강하자

안녕하세요

여러분의 블로거 뷰티조이입니다.

요즘 전 자연식물식단으로

식이요법을 하고 있습니다.

평소에 술, 단배는 하지 않지만

고기류나 튀김류등의

고단백 음식을 좋아합니다.

그래서 요즘들어 살도 많이찌고

부쩍 체력이 약해짐을 느꼈습니다.

 

그리고 가장 큰 문제는

전 몸에 건선을 가지고 있어서

항상 피부약을 먹으면서

회복과 악화를 반복하면서

살았습니다.

하지만 이제 약으로는

몸도 망가지고 이러면

안되겠다는 생각에

어느 유튜버의 건선 치료과정을

보고 저도 함 해보기로 했습니다.

 

그 치료과정은

식이요법으로

자연식물식을 하는것입니다.

 

우선 오늘5일차 아직 큰 변화는

없지만 확신을 갇고

할려고 합니다.

그래서 오늘 자연식물식식단은

바나나, 사과, 파인애플, 망고, 고구마

청경채, 버섯, 배추 입니다.

저의 주식입니다.

삶은 고구마, 살짝데친 버섯, 청경채, 배추입니다.

이런 야채류는 정말 먹을 만 합니다.

특히 고구마는 단맛이 있으니

가장 주식으로 먹고 있습니다.

의외로 청경채가 먹기에 좋더라구요.

살짝 단맛이 나니 딱 제스타일입니다.

냉동망고라서 그런지 얼음이된 망고가

녹으면서 물이 많이 생겼네요.

그래도 단맛을 그데로 유지하고 있어서

먹을만했습니다.

냉동 파이애플인데

녹으니 이건 단맛이 하나도 없이

다 빠져버렸어요.

그래도 다먹었습니다.

먹기 힘들었지만 

건강을 위해서 다 먹었습니다.

이 바나나는 회사 근처 편의점에서

구매했습니다.

나름 간편하게 먹을수있는 음식에

건강에도 좋은 바나나

정말 이만한 과일은 없는것 같습니다.

그리고 요즘 편의점에서는 바나나를 쉽게

살수 있어서 정말좋은 것 같습니다.

이 사과도 편의점에서 구매를 했습니다.

요즘 안 파는게 없는 편의점이죠.

그리고 세척사과라 그냥 봉지만 뜯어서

먹으면 되니 정말 편하고 좋습니다.

 

ㅎㅎㅎ

깨끗하게 비웠습니다.

벌써 5일째 하고 있는

자연식물식 식단

좀만 더 힘내서

건강을 회복하기를 바라며

계속 쭈욱 하겠습니다.

참 그리고 벌써 몸무게가 4KG정도

빠졌습니다.

이제 운동도 겸해서 해야할것 같습니다.

 

조금만더 힘내겠습니다.

 

그럼 지금까지 자연식물식5일차에대한

포스팅이였습니다.

 

감사합니다.

 

 

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