건선 분명히 나을수있을까요? 치료방법은 따로있다 자연식물식이 정답 나는 건선 완벽하게 나았어요

건선 때문에 20년을 힘들게 살아왔지만 이제는 완벽하게 나으면서 이 방법을 많은 건선환자들과 공유를 하고자 이렇게 글을 남깁니다. 바로 자연식물식으로 야채, 과일 위주의 식단과 단백질을 최소화하여 먹는 방법으로 분명히 나을 수 있습니다.

 

건선 분명히 나을수있을까요? 치료방법은 따로있다

 

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오늘은 건선에 관해서 포스팅할려고 하는데요.

제목 보셨죠^^

 

건선 분명히 나을수있을까요?

네 분명히 나을 수 있습니다.

 

저가 바로 그 증거니깐요?

그리고 치료방법은 바로 자연식물식입니다.

 

 

다이어트 자연식물식단 5일차, 건선치료 식이요법하고 건강하자

저의 초기 처음으로 다른 방법으로 건선 치료를 본격적으로 하면서 올린 포스팅입니다.

저때가 아마 4월 초일 겁니다.  지금 생각하면 아찔하고 어떻게 했나 싶지만 정말 이걸 다 이겨내고 

건선을 완치했습니다.

 

 

 

그럼 왜 이렇게 건선 치료를 포스팅하면서 저의 치부를 굳이 소개했던 이유는

바로 이 건선으로 너무나 고통받았고 목욕탕, 사우나 등에 잘못 가고

계속 손에난 건선을 숨길려고하고 너무 힘든 시기를 보냈거든요.

그 시기만 무려 20년 20대 초반 대학교 시절에 큰 교통사고로 몸의 면역체계가

망가지면서 생긴 건선으로 무려 20년을 경희대병원에서 약을 먹고 치료를 받았습니다.

아마 이 건선으로 고통받으시는 분들은 저의 심정을 이해하고 공감하실 겁니다.

그리고 건선약만 20년을 먹었으니 몸이 더 망가졌던 것 같아요.

좋아지고 나빠지고를 계속 반복하고 너무나 힘든 시 절이였습니다.

이제 약을 먹어도 호전되기는커녕 더 나빠졌어요.

그래서 올해 4월에 결심을 하고 유튜브를 통해서 우연히 알게 된

자연식물식을 하자고 결심하게 됩니다.

그리고 만약 내가 이 자연식물식을 통해서 내가 완벽히 치료받는다면

아마 저처럼 건선으로 고통받는 사람들에게 조금이라도 위로와 희망을 안기고 싶었습니다.

 

저는 관종도 아니고 단지 건선은 분명히 치료될 수 있다는 것을

공유하고 싶으니 지금 건선으로 고통받으시는 분들은 잘 보시고

분명 시도해보시기 바랍니다.

 

그럼 지금부터 저의 건선 치료방법을 알려드리도록 하겠습니다.

첫번째 자연식물식입니다.

아마 생소하신 분들도 있고 대충 단어의 뜻으로 짐작하시는 분들도 있을 겁니다.

 

말 그대로 자연식물식은 야채와 과일을 식단입니다.

저도 초기에는 어떤걸 먹고 어떤걸 먹지 말아야 되는지 헷갈리고

잘 몰라서 유튜브 방송을 보고 문의도 하고 하면서 스스로 깨달았습니다.

 

완벽한 자연식물식은 정말 야채와 과일만 먹는 것입니다

그런데 이게 참 쉽지 않습니다.

평소에 인스턴트 음식, 과자류, 탄산음료, 치킨, 튀김 등 자극적인 음식으로

길들여지 정말 쉽지 않습니다.

 

말이 자연식물식이지 이건 그냥 풀데기를 먹는 거나 마찬가지거든요

삶의 낙도 없습니다.

 

그리고 회사를 출근한다든지 학생이면 도시락을 싸서 다녀야

되는데 정말 쉽지가 않았습니다. 하지만 한번 마음먹었고

더 이상 숨을 때도 후회하기도 안된다는 생각에 저는 출근하면서

과일 도시락을 싸가지고 다녔습니다.

정말 말 그대로 과일과 야채만 먹는 것입니다.  그럼 왜 자연식물식 

야채와 과일만 먹어야 할까요?

저 같은 건선환자들은 자가면역질환으로 몸의 이상 면역체계의

혼란으로 생긴 질환으로 과다단백질 섭취가 원인일 가능성이

있다고 생각하는 것입니다.

물론 이건 정확하게 자료가 있는 것이 아니지만 우리가 과다하게 섭취한

단백질로 인해서 몸에 독소가 쌓여서 생길 수도 있다는 가정하에 

우선 최대한 단백질을 제한하는 것이 바로 자연식물식입니다.

그럼 사람이 과일과 야채만 먹고 단백질을 아예 먹지 않으면

어떻게 살 수 있냐고 물으실 수 있습니다.  하지만 우리의 생각과는 정반대로

과일과 야채에도 단백질이 있으며 우리가 하루에 섭취해야 할 충분한

단백질 섭취가 가능합니다. 운동을 하시는 분들이 프로틴을 드시잖아요.

단백질 보충제의 대부분은 콩에서 원료를 만든 것입니다.

고기보다 단백질이 많이 들어가 있습니다.

 

그래서 과일 야채만 먹어도 충분히 기본적인 단백질도 섭취가

충분히 되니 안심하시고 자연식물식을 하시면 됩니다.

 

혹자는 과일도 당이 너무 많아서 당 수치가 너무 많이 올라간다고

걱정하시는 분들도 있지만 다행히 과일 섭취로 올라간 당은

천천히 떨어져 몸에 데미지가 훨씬 적습니다. 이건 과일이 식이섬유라 그렇습니다.

말 그대로 그냥 물에 가까워 소화도 잘되고 몸에서 많은 에너지가

굳이 낭비되지 않아도 된다는 것입니다.

 

전 초기 3개월까지는 완벽한 자연식물식을 했습니다.

일체 다른 건 먹지 않고 과일과 야채로만 먹었습니다. 그런데 사실 과일값이 만만치 않습니다.

그래서 거의 주식은 바나나였습니다. 바나나는 편의점에서도 값싸게 쉽게 구매할 수도 있고

포만감도 있어서 먹기 좋고 무어보다 맛이 있어서 거의 바나나가 주식이였습니다.

 

 

여기서 하나 주의할 점은 몇 가지 주의할 음식들이 있는데요

바로 좀 전에 말씀드렸던 콩과 두부입니다. 야채이지만 너무 많은 단백질이 

들어가 있어서 이건 피해야 합니다. 물론 건강한 사람은 당연히 많이 먹으면

좋습니다. 하지만 저같이 건선 치료의 목적으로 자연식물식을 한다면 콩 종류와

이와 관련된 두부 같은 음식들도 피해야 합니다.

그리고 두 번째로 피해야 할 음시은 아보카도입니다.

아보카도도 영양가 많고 비타민이 많아서 사람들이 최근에 엄청 많이 먹잖아요.

그런데 아보카도에는 너무 많은 기름이 들어가 있습니다.

기름류는 결국에는 지방이죠. 절대로 피해야 하는 것이 기름류이고

올리브유, 해바라기유, 카놀렐라유등  야채에서 얻었지만 기름덩어리

자체는 먹지 말아야 됩니다. 

그리고 곡물류입니다. 대표적으로 흰쌀, 고구마, 감자 등인데요.

물론 건강한 사람이 먹으면 약이 되지만 흰쌀, 고구마, 감자 등에도

의외로 단백질이 많아요. 그래서 초기 건선 치료를 목적으로는 피해야 합니다.

전 초기에 잘 몰라서 먹었거든요. 만약 안 먹고 야채와 과일만

먹었다면 더 빨리 나을 수도 있었겠단 개인적인 생각은 해봅니다.

그리고 마지막 견과류입니다. 견과류는 기름(지방)이 너무 많고

단백질도 많아서 피해야 합니다.

정말 이렇게만 드셔 보세요. 우선 몸의 변화가 옵니다.

좋은 변화와 나쁜 변화가 동시에 옵니다. 좋은 변하는 살이 빠지면서

다이어트가 되고 소화가 잘되니 위 대장 쪽이 깨끗하게 변하게 됩니다.

저같이 고혈압이 있으시면 협압도 정상으로 돌아옵니다.

제가 자연식물식 전에는 혈압이 150 이상이지만  지금은 110대를 유지하고 있습니다.

당연히 두통도 사라집니다. 몸이 가벼워서 날아갈 것 같습니다.

하지만 필연적으로 나쁜 변화도 따라옵니다.

바로 약을 끊었기 때문에 몸에는 우선 건선이 엄청 올라와

밤에 잠을 못 잘 정도로 가려워서 자면서 나도 모르게 긁게 되어

온 이불이 핏자국이고 잠도 거의 못 잘 겁니다. 제가 그랬습니다.

정말 고통스럽고 너무나 힘듭니다. 보통 이 반응을 명현 반응이라고 합니다.

몸이 정상 반응을 하여 좋아지기 전에 나쁜 과정을 거친다는 거죠.

이게 명현반응이 사람마다 다르다고 합니다.  전 자연식물식을 하면서

거의 3개월 동안 나빠졌던 것 같아요. 아마 이때가 사람들이 가장 심적으로

그만둘까 포기할까라는 생각을 할 때라고 생각합니다.

 

 

분명 고칠 수 있으니 이겨내세요.

어떤 분들은 명현반응이 거의 4개월까지도 있다고 하니 믿고 참고 꾸준히 하세요.

저도 3개월 동안 온몸으로 건선이 번져서 보는 사람도 이제 그만하고 병원 가서

약 먹으라고 할 정도로 심해졌습니다. 제가 그때를 잊지 않으려고 사진도 있지만

차마 너무 징그러워서 못 보여드리지만 엄청 심해졌어요.

온몸이 빨갛게 건선이 올라와서 가렵고 흰색 껍질들이 제가 있는 자리는

우수수 떨어지고 정말 힘들었어요. 물론 이게 정답은 아니지만

혹시 너무 심해서 정말 죽을 것 같다면 병원에 가야죠.

잘못하다가 사람 잡을 수도 있어요. 하지만 견딜만한 가려움의 고통이니

분명 이겨낼 수 있어요.

 

그리고 이와 더불어 초기 3개월 동안 비타민과 MSM(식이유황)을 같이 먹었어요.

비타민은 혹시 부족한 영양분의 보충 그리고 MSM은 식이유황이라고 하는데

몸에 필수요소지만 몸에서 만들어지지 않으니 먹으면 좋다고 해서 저는 먹었거든요.

음 다른 특별한 다른 반응은 없었어요. 그런데 MSM은 먹으면 몸에 열이 조금 올라오는 듯

하더라고요.  제가 먹었던 비타민은 유재석 님이 광고하는 고려은단 비타민 C입니다.

 

전 쿠팡에서 고려은단 비타민C를 샀어요. 약국에서 보다 싸거든요.

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그리고 MSM유기유황입니다.

쿠팡에서 제일 싸게 판매가 되고 닥터스 베스트의 제품이 가장 싸고

효과가 좋다고 하여 구매를 했어요. 아래 쿠팡 사이트에서 구매하시면

정말 싸게 구매할 수 있어요

 

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음 저의 건선 치료 이야기를 한 번에 다 쓸려고 하니 너무 길어지네요.

그럼 제가 오늘은 여기까지 하고 또 어떻게 건선을 이겨냈는지

포스팅하도록 하겠습니다.

 

분명 나으실 수 있습니다. 제가 바로 그 증거니깐요

제가 포스팅하는 내용을 참고하셔서 한번 도전하시면 좋을 것 같아요.

물론 저는 의사가 아니라 이 방법이 정답은 아니지만

한번 도전해볼 만한 가치는 분명 있으니깐 용기를 가지고 우선 실행하고

안 하고는 분명 차이가 있으니깐요.

참 그리고 가족들도 조금 도와줘야 합니다. 건선은 가족의 도움이 절실합니다.

주위에서 용기와 희망을 주는 메시지를 계속 줘야 합니다.

혹시 이 글을 읽으시는 주위 가족이 계시다면 정말 많이 도와주셔야 자연식물식

이겨낼 수 있습니다. 저도 저의 와이프의 도움이 없었다면

중간에 포기했을 겁니다. 가족의 도움이 정말 큰 힘이 되니

심적으로 항상 파이팅하도록 도와주세요.

부탁드립니다.

 

 

 

그럼 오늘 하루도 파이팅하세요.

 

아래 초기에 건선 치료를 위해서 제가 포스팅한 내용이니 조금씩 읽어보시면

자연식물식을 시작하는데 좋을 것 같아요.

 

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