오늘의 8일차 자연식물식 식단, 건선을 이기자

오늘의 8일차 자연식물식 식단, 건선을 이기자

안녕하세요.

여러분의 블로거 뷰티조이입니다.

오늘은 자연식물식 식단 8일차

식단입니다.

겨우 일주일의 고비를 넘기고

새로운 일주일을 시작합니다.

제 스스로에게 할 수 있다는

자신감을 심어주고 있습니다.

 

그럼 오늘의 자연식

포스팅을 시작하겠습니다.

오늘의 자연식물식 8일차 점심 식단입니다.

물론 처음에는 건선을 낫고자 하지만

저의 체질 개선을 위해서

꼭 필요했었던 식단입니다.

맵고 짠 음식, 기름진 음식

빵종류, 라면류등 정말 

좋지 않은건 많이 먹었던 저의 식습관이였습니다.

그러면서 건선은 더욱더 악화되고

여러분들도 한번 완벽한 자연식물식은 아니더라도

조금씩 일반식과 같이하면 분명

몸이 회복됨과 자연 다이어트효과도

느끼실 수 있을 겁니다.

 

오늘 사무실건물 1층의 편의점에 갔더니 오랜만에

방울토마토컵이 있었습니다.

항상 갈때마다 바나나만 있어서

불만이었지만 오늘은 칭찬합니다.

 방울 토마토가 정말 신선했습니다.

영양까지 풍부하여

다이어트로도 많이 먹는

과일이죠.

오늘 정말 기분이 좋네요.

집에서 준비한 도식락

스테비아토마토와 그냥배추입니다.

스테비아토마토의 거의 설탕수준의

맛으로 연예인들의 다이어트과일로도

유명하죠.

보기에는 그냥 밋밋할 것 같은데

그냥 설탕에 담궜다가 온 과일처럼

단맛이 끝내줍니다.

두번째 과일도시락

대추포도와 딸기, 파프리카입니다.

색깔이 예뻐서 먹기에도 좋을것 같습니다.

대추포도는 정말 꿀맛입니다.

씨앗도 없고 껍질채로 그냥 먹으면되니

정말 간편하게 먹을수있는 과일입니다.

물론 깨끗하게 씻어야 되겠죠.

어제 와이프님이 정성스럽게 

준비한 도시락입니다.

딸기도 맛있었습니다.

그런데 스테비아토마토와 대추포도가

워낙 달아서 상대적으로 덜 달더라구요.

딸기야 분발해줘:)

그리고 마지막 간식도시락으로

약밤입니다.

물에 5분정도 담궈뒀다가

에어프라이기로 구우면 기가막히게

익습니다.

그리고 껍질에 칼집이 나있어서

에어프라이기로 돌린후

쉽게 껍질을 깔수가 있습니다.

너무 많이 먹으면 좋을것 같지않아

하루 4~5개 정도 먹을 예정입니다.

오늘의 점심은 모두 클리어 했습니다.

약밤은 이번주에 계속 간식으로 먹을예정입니다.

방울토마토 한컵은 내일 먹을려고

사무실 냉장고에 넣어 두었습니다.

이렇게 많이 먹어도

진짜 두시간정도 지나면

금방 배가 고파집니다.

사무실 직원들도 처음에는

같이 밥먹자고 하다가

이제는 이해를(?) 해줍니다.

그래서 제 방에서 조용히 먹었어요.

퇴근후 저녁은 과일 샐러드와 미역국을 먹었습니다.

물론 미역국은 간을 하지않고

마늘만 넣어서 끊여서 먹었습니다.

생미역으로 먹으면 좋지만

그냥은 못먹겠더라구요.

과일샐러드를 한대접 먹어도 조금있으면

금방 배가 고파집니다..

 

오늘 하루도 무사히 보냄을

감사하게 생각합니다.

 

모두 가장 힘든 월요일

고생하셨습니다.

 

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자연식물식8일차 건선에 과연 효과가 있을까, 다이어트는 정말이거네요.