[자연식물식 43일차]건선치료에 대한 이야기

[자연식물식 43일차]건선치료에 대한 이야기

 

 

안녕하세요.

여러분의 블로거 뷰티조이입니다.

오늘은 이제까지 자연식물식으로

건선치료를 하면서

제가 느낀점을 솔직하게 포스팅할려고 합니다.

 

그럼 렛츠고!!

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사실 전 건선을 20대 초반에

교통사로를 당하면서

몸의 면역이 무너지면서

여러 피부질환을 겪게되었습니다.

그중에서도 이 건선으로 오랫동안

고생을 하면서 약과 연고로 치료를

했지만 낫지가 않고 좋아졌다가 나빠지기를

반복하면서 왔습니다.

하지만, 우연히 유튜브에서

리미TV의 리미님께서

자연식물식으로 건선치료에 대한

방송을 보면서 저도 새로운 도전을

하기로 하고

자연식물식을 시작했습니다.

물론 사실 처음에는 이게 과연

치료가 가능할까?

약으로도 치료가 안되는데

자연식물식으로만 건선치료가 가능할까라는

생각으로 시작은 했습니다.

이제 약은 끊은지 거의 5개월정도 되어가네요.

그리고 자연식물식으로 43일차!!

참 그래도 초기에는 기존에 먹던음식들을

완전히 버리고 야채, 과일 위주의 식단을

하려니 참 힘들었는데..

지금은 어떻게든 낫고자 버티면서

하고 있습니다.

물론 지금 현재 건선에 대한 효과로

드라마틱한 효과는 아직 없습니다.

하지만 초기 2~3주차에 엄청 심해지다가

4주차부터 조금씩 건선에 대한 호전반응이

나오는듯 합니다.

아직 갈길은 멀지만 완전히 나을때까지

열심히 달려볼려고 합니다.

 

초기 자연식물식을 하면서

어떤 음식을 먹어야하는지

어떻게 몇번 먹어야하는지 등

많은 어려움이 있었습니다.

 

그리고 제가 겪은 시행착오도

정리하도록 할께요.

물론 이게 모든 건선이 있으신 분한테

해당이 되는건 아니지만 

참고로 아시면 조금이라도 건선치료에

도움이 될 듯 합니다.

우선, 약을 끊고 자연식물식 2~3주차는

가려움즘으로 힘이 들었습니다.

보통은 명현반응이라고 하는데

그래도 참 잠을 설칠정도로

가려움증이 동반하더라구요.

물론 지금도 조금은 가렵지만

그 정도가 고점을 지나 조금씩

나아지고 있습니다.

전 자연식물식3주차를 지나면서

조금씩 가려움이 많이 나아졌습니다.

지금은 가려움증이

왜 어떤 상처가 나면 나을때

막 가렸잖아요.

그런 상태입니다.

두번째, 음식과 타협하지말아야 합니다.

사실 1주차에는 과일, 야채 위주만 먹다가

2주차부터는 현미밥과 씻은김치를 먹기도했습니다.

그리고 야채 쌈을 먹다가 지인이 직접만든

유기농된장을 조금씩 먹었습니다.

그런데 이게 저한테는 독이 였던것 같습니다.

씻은김치라도 나트륨 함량이 제법 있고

유기농된장도 결국 나트륨 함량이 있으므로

절대로 건선 치료에는 도움이 되지 않습니다.

그래서 절대로 먹는음식과 타협을 하지마세요.

건선치료는 결국에는 낫기위한 음식치료가 되어야하니

분명히 다이어트와는 다르다는 것을 인지하셔야 합니다.

완벽하게 1주전부터는 자연식물식을

하고 있습니다.

참고로 유튜브에서 리미TV의 리미님은

본래 채식을 하시는분인데도 불구하고

건선이 발병했다고 합니다.

과일, 야채, 곡물을 먹었어도

건선이 발병했다고 하며

다시 과일, 야채만 먹고 곡물은

완전히 끊었더니 2주만에 건선이 나았다고 합니다.

이건 사람마다 다르겠지만 

우선 참고로 하고 저도 우선은

야채, 과일위주의 식단을 꾸리고

먹고 있습니다.

곡물은 다이어트에는 좋으나

건선에는 뭔가 다른 작용이 있을듯합니다.

과다한 단백질은 몸의 염증을 유발하는데

곡물에 있는 단백질이 뭔가 건선에

미칠수도 있지만 이건 검증된것은 아니므로

참고로 하시고 혹시 건선치료를 위해서

자연식물식을 진행하시는분이라면

참고할만한 자료인듯 합니다.

참 그리고 충분히 자연식물식을 하여야합니다

건선 치료를 위해서는 뭔가 외부로부터

영양을 공급받아서 치료를 해야함으로

충분히 과일, 야채로 배를 채우세요.

그리고 금방 배가 꺼집니다.

그러면 또 맛있게 과일, 야치를 먹으세요.

세번째, 꾸준하게 운동을 하셔야 합니다.

사실 저도 3주차까지는 

별다른 운동을 하지 않았습니다.

4주차부터 달리기를 시작하였습니다.

보통 5Km를 천천히 달리면

1시간 30분 정도 소요된 것 같습니다.

이렇게 달리면서 땀을 흘리면

뭔가 더 상쾌하고 더 컨디션이

업되는것을 느낄수가 있습니다.

물론 너무 무리하지 말고

조금이라도 매일은 아니더라도

유산소 운동을 적극적으로 추천하며

가장 돈이 들지않는 달리기를

적극 추천합니다.

네번째, 샤워는 하루 한번을 하며

샤워 후에는 충분히 보습을 위해서

천연허브바디로션이나 세타필바디로션으로

듬뿍 발라주었습니다.

샤워하는 방법은 우선 미지근한 물로

샤워를 하고 비누는 천연비누를 사용하고

맨마지막에는 찬물로 마무리를 하고 있습니다.

너무 뜨거운 물은 피부를 자극하게되어

건선에는 도움이 되지 않은것 같습니다.

그리고 마지막으로 찬물로 피부를

진정시키는 효과가 있었습니다.

샤워후에는 필히 피부가 건조하지 않도록

바디로션을 잘 발라주세요.

천연허브바디로션은 별도로 포스팅하도록 하겠습니다.

 

그래서 현재까지 자연식물식의

건선치료에는 조금씩 호전반응이 

있지만 아직 건선환부가 워낙

넓다보니 조금더 시간이 걸릴것 같습니다.

하지만, 자연식물식으로 호전효과는

분명이 있었습니다.

1. 혈압의 정상화

기존에는 건선약을 오랫동안 먹으면서

혈압이 평균145이상 나오면서

고혈압군에 속해있었습니다.

그런데 자연식물식을 하면서

협압이 110으로 정상으로 돌아왔습니다.

2. 두통 및 속 거북함 사라짐

제가 음식을 먹거나 조금 과식하거나

하면 그 다음날 소화불량이 나오면서

머리가 아프고 소화가 되지 않아서

엄청 고생했었습니다.

하지만 지금은 완벽하게 사라졌고

항상 두통시 먹던 타이레놀도 먹지않고 

있습니다. 사실 전 이것만으로도

정말 신세계라고 생각하고 있습니다.

3. 몸무게 6Kg 감량

제가 사회생황을 하면서

불규칙인 식사와 운동량 부족,

밀가루 음식 과다 섭취등으로

건강할 때 체중 65kg에서

거의 70kg까지 높아졌습니다.

하지만 자연식물식으로

거의 지금은 62~63kg으로

유지하고 있습니다.

몸도 가볍고 머리도 맑음을

느낄수가 있습니다.

 

그리고 지금은 퓨린이라는 의약외품인 생약과

고려은단 비타민C, MSM식이유황을 먹고 있습니다.

참 6년근 홍삼도 매일 먹고 있어요.

사실 젊었을때는 홍삼은 먹지도 않았는데

이제는 정말 열심히 먹고 있습니다.

 

위의 경험은 모두 저의 경험담으로

건선환자에 따라서 모두 달라질수있으니

참고하시고 자신에게 맞게

자연식물식을 하셨으면 좋겠습니다.

 

이번주도 건선의 완벽한 치료를 위해서

열심히 달려보도록 하겠습니다.

감사합니다.

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MSM의 효능, 자가면역질환인 건선에도 효과가 있을까

 

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